Sisältöön »
Nuorisokeskus | kokous- ja juhlatalo
 
 
 
nuorisokeskus-marttinen-sumopaini-70.jpg
 
 
Nuorisokeskus

Sisäliikunnan iloa

Liikkuminen vaikuttaa meihin kaikkiin kokonaisvaltaisesti. Vaikutukset näkyvät fyysisessä, psyykkisessä ja sosiaalisessa hyvinvoinnissa. Alla olevien ohjelmien lisäksi ryhmille on mahdollista varata monitoimisalia esim. sählyyn tai sulkapalloon.

Tavoitteet

  • Pidä hauskaa
  • Toimi yhdessä muiden kanssa
  • Oivalla omat vahvuutesi
  • Riemuitse onnistumisesta.

Sumopuvut päälle ja painiksi. Kokeile rentoutusta kesken leirikoulun tai tiiviin strategiapäivän. Voit myös osallistua Tiimitaisteluun, jossa aseena ovat liiveihin tarttuvat tarrapallot.

 
Sumopaini
 

Sumopaini

Laitetaan sumopuvut päälle ja pistetään painiksi. Marttisen aidoilla sumopuvuilla lihot hetkessä kymmeniä kiloja ja löydät sisäisen soturisi. Hajime!

Tavoitteet

  • Hauskuus
  • Perinnetietoisuuden lisääminen
  • Itsensä hyväksyminen
  • Omien vahvuuksien oivaltaminen.

Ihmisoikeustavoite

Jokaisella on oikeus uskonnon vapauteen!

Hinta

nuorisoryhmille 85,00 € / ryhmä alv 0%
1 h, max 15 hlöä.


Hinta

aikuisryhmille 10,00 € / hlö alv 10%, minimilaskutus 50,00 €
1 h, max 15 hlöä.

Tiimitaistelu
 

Tiimitaistelu

Yritetään vaikka valloittaa bunkkereita, suojautua hyökkääjiä vastaan tai kokeilla mellakan torjuntaa aseina liiveihin tarttuvat tarrapallot. Suojia rakennetaa itse pehmomuodoista. Heittotarkkuuttakin tärkeämpää on taktiikka.

Tavoitteet

  • Hauskan pitäminen
  • Ryhmätyöskentely
  • Uuden lajin kokeileminen
  • Liikunnan riemu.

Ihmisoikeustavoite

Jokaisella on oikeus elämään!

Hinta

nuorisoryhmille 85,00 € / ryhmä alv 0%
1,5 h max 30 hlöä.

 

Rentoutus

Tuntuuko elämä liian kiireiseltä eikä ole aikaa pysähtyä? Nyt saat luvan kanssa ottaa rauhallisesti ja olla tekemättä mitään. Tässä ohjelmassa mieli ja keho rentoutuvat. 

Tavoitteet

  • Rentoutuminen
  • Arjesta irtautuminen
  • Pysähtyminen

Ihmisoikeustavoite

  • Jokaisella on oikeus lepoon ja vapaa-aikaan!

Hinta

Nuorisoryhmille 85,00 € / ryhmä alv 0%
1h, max 30 hlöä

Aikuisryhmille 110 € / ryhmä

 

Jooga

Joogatunnilla tutkitaan omaa kehoa liikkeen, erilaisten asentojen ja hengityksen avulla. Teemme vahvistavan ja energisoivan joogaharjoituksen, jonka päätämme rentoutumalla. Jooga rauhoittaa mieltä, parantaa keskittymiskykyä ja auttaa näkemään itsessä piilevät voimavarat. 

Tavoitteet

  • Rauhoittuminen
  • Mielenhallinta
  • Notkeuden lisääminen

Ihmisoikeustavoite

  • Jokaisella on oikeus lepoon ja vapaa-aikaan!

Hinta

nuorisoryhmille 150 € / ryhmä alv 0%
1 h, max 30 hlöä.


Hinta

aikuisryhmille 20,00 € / hlö alv 10%, minimilaskutus 160,00 €
1 h, max 30 hlöä

 
 
 
Sivua päivitetty: 19.12.2019

Marttinen on yksi Suomen yhdeksästä
Opetus- ja kulttuuriministeriön tukemista ja valvomista valtakunnallisista nuorisokeskuksista.

Lue lisää

 

 
 
login Synergia Foxy