Rentoudu ja omista hetki omalle hyvinvoinnillesi

Kuinka tulkita kehon fyysisiä viestejä? Miten käyttäydyt vuorovaikutustilanteissa? Miten tunnistat omat henkiset valmiutesi?

Luento-osiossa kehonhuollon ammattilainen esittelee luovan alan ammattilaisen työkaluja itsensä kuuntelemiseen. Liikkumisessa psyykkisen, fyysisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tasapaino ja kehon viesteille herkistyminen ovat olennaisia. Ohjaaja tarjoaa työyhteisöille luovan alan näkökulman hyvinvointiin.

Luennon lähtökohtana on elämänlaadun lisääminen ja voimauttaminen itsensä kuuntelemisen sekä omaan hyvinvointiin panostamisen kautta. Luento-osuus käsittelee hyvinvoinnin osa-alueita sekä luovan alan ammattilaisen kokemuksia ja esimerkkejä aiheesta.

Osallistuva verstas sisältää kevyttä liikuntaa. Tuokion aikana kiinnitetään huomiota selän ja hartioiden alueen liikkeeseen. Liikkeellä pyritään parantamaan aineenvaihduntaa, virkistämään ja herättämään. Pääasiana on oman kehon kuuntelu ja hyvän olon etsiminen liikkeen kautta. Verstaan aikana jokainen osallistuja voi heittää hetkeksi arjen kiireet taakseen, rentoutua ja vapautua, sekä löytää luottamusta omaan tapaan liikkua ja käyttää kehoaan.

Päivän ohjelma:

• tulokahvit ja sämpylävati & tuoremehu
• kokonaisvaltainen hyvinvointi – ohjelma
• lounas

Kesto: n. 3,5 tuntia ruokailuineen
Muuta: Hyvinvointiluennon ja työpajan sisältöä voidaan räätälöidä tilaajan toiveiden mukaiseksi. Työpaja ei ole hikiliikuntaa, vaan kevyttä aktivoivaa ja rentouttavaa liikkumista.
Osallistujamäärä: Minimi 15 osallistujaa, maksimi 60 osallistujaa.
Hinta: 55 €/henkilö. Hintaan sisältyy tulokahvit, lounas sekä ohjelma. Ohjelman toteuttaa Keski-Suomen Tanssinkeskus. www.tanssinkeskus.fi